Ξεκινήστε Σήμερα

Compassion Mind Training για Εκπαιδευτικούς

Το Compassionate Mind Training (CMT) για Εκπαιδευτικούς είναι ένα πρόγραμμα ψυχοεκπαίδευσης, βασισμένο στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια, που στοχεύει στην ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας, της αυτορρύθμισης και της επαγγελματικής ευεξίας των εκπαιδευτικών μέσα στο σχολικό περιβάλλον.

Περιγραφή

Το Compassionate Mind Training για Εκπαιδευτικούς είναι ένα πρόγραμμα ψυχοεκπαίδευσης διάρκειας 8 εβδομάδων, σχεδιασμένο για εκπαιδευτικούς όλων των βαθμίδων. Στόχος του είναι η ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας, η βελτίωση της σχέσης με τον εαυτό και τους μαθητές, και η καλλιέργεια δεξιοτήτων συμπόνιας και αυτορρύθμισης στο πλαίσιο της εκπαιδευτικής καθημερινότητας.
Βασισμένο στο έργο των Irons & Heriot-Maitland και εμπνευσμένο από τη θεωρία του καθηγητή Paul Gilbert, το πρόγραμμα καθοδηγεί τους συμμετέχοντες στην ανάπτυξη ενός πιο συμπονετικού τρόπου σκέψης, αντίδρασης και αλληλεπίδρασης, τόσο εντός όσο και εκτός τάξης.

Τι Κερδίζουν οι Συμμετέχοντες

Οι εκπαιδευτικοί καλλιεργούν δεξιότητες που τους βοηθούν να:
καλλιεργούν και να ενεργοποιούν τον «συμπονετικό νου» τους
αναγνωρίζουν και να εξισορροπούν τις εσωτερικές συγκρούσεις 
μειώνουν την αυτοκριτική και το άγχος που συνδέεται με τον ρόλο τους
αντιμετωπίζουν πιο αποτελεσματικά δύσκολα συναισθήματα, όπως ψυχική κόπωση, απογοήτευση και ντροπή
αναπτύσσουν περισσότερη κατανόηση προς τον εαυτό και τους άλλους​
διαχειρίζονται με ψυχραιμία και κατανόηση τις σχέσεις με μαθητές, συναδέλφους και γονείς
ενισχύσουν τη δική τους ψυχική ανθεκτικότητα απέναντι σε στρεσογόνες καταστάσεις
αυξήσουν την αυτοσυμπόνια, τα θετικά συναισθήματα και τη συναισθηματική ευεξία
ενισχύσουν τη δική τους επαγγελματική ικανοποίηση
δημιουργούν κλίμα συναισθηματικής ασφάλειας και εμπιστοσύνης στην τάξη

Δομή

Κάθε συνάντηση αποτελείται από:
Κατανοητό και εμπεριστατωμένο θεωρητικό περιεχόμενο
Πρακτικές βιωματικές ασκήσεις, όπως:
Ασκήσεις ενσυνειδητότητας
Καθοδηγούμενη οπτικοποίηση
Ανάπτυξη δεξιοτήτων του συμπονετικού νου
Συμμετοχικές ομαδικές συζητήσεις
Προβολές βίντεο
Τουλάχιστον μία ηχητική ή γραπτή εργασία
​Γραπτό υποστηρικτικό υλικό με τις βασικές ιδέες και πρακτικές που καλύφθηκαν στη συνάντηση
Περιεχόμενο
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα μάθουν:
πώς ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να παγιδεύεται σε φαύλους κύκλους αρνητικής σκέψης και συναισθημάτων
το μοντέλο των «τριών συστημάτων» και πώς πολλοί από εμάς μπορεί να εγκλωβιστούμε σε συναισθηματική ανισορροπία
τι είναι η συμπόνια, ποια χαρακτηριστικά την ενισχύουν, τι μπορεί να την εμποδίζει και πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε συνειδητά
πώς η συμπόνια εκφράζεται σε τρεις ροές: προς τους άλλους, από τους άλλους και προς τον εαυτό μας
πώς να αναπτύσσουν δεξιότητες που βοηθούν στη συναισθηματική ρύθμιση μέσω της ενσυνειδητότητας και της συμπόνιας
Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν δεξιότητες στους εξής βασικούς τομείς:
Ενσυνειδητότητα: Θα εξερευνήσουμε τη δύναμη της προσοχής και της επίγνωσης, και θα εξασκηθούμε σε μια ποικιλία ασκήσεων ενσυνειδητότητας που συμβάλλουν στην ενίσχυση της σταθερότητας της προσοχής και της αυτορρύθμισης.
Αναπνοή: Θα εξασκηθούμε σε συγκεκριμένα μοτίβα αναπνοής που έχει επιστημονικά αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη φυσιολογική και ψυχολογική ηρεμία του σώματος και του νου.
Συμπόνια: Θα διερευνήσουμε πώς αναπτύσσεται ο «συμπονετικός νους» μέσα από πρακτικές που εμπλέκουν τη μνήμη, τη φαντασία, τη σωματική έκφραση, τα συναισθήματα και τις σκέψεις.
Προσβασιμότητα: Το πρόγραμμα προσφέρεται με νευρο-συμπεριληπτικό τρόπο, λαμβάνοντας υπόψη διαφορετικές ανάγκες επεξεργασίας πληροφορίας. Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων ενθαρρύνεται η κίνηση, ενώ προβλέπεται διάλειμμα για χαλάρωση και αποφόρτιση.
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα παραλαμβάνουν πιστοποιητικό παρακολούθησης.
Ξεκλειδώστε τη Δύναμη της Συμπόνιας!
Επικοινωνήστε μαζί μας
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram